Dica de app de meditação: Headspace

Sempre tive muita curiosidade sobre meditação. Já li várias coisas sobre o assunto e sobre os benefícios da prática, mas nunca soube como começar. Aí que entrou o Headspace! Uma amiga me indicou eu logo baixei pra ver qual era.

Ele funciona assim: tem um pacote gratuito de 10 dias de meditação orientada, depois você pode comprar outro pacote. Eu achei que dá pra continuar tranquilamente sozinha depois que acabar esse período de 10 dias. Sendo que você pode repetir os 10 dias também. As sessões são de 10 minutos cada, e eu nem sinto! Ah, e o app é todo em inglês. 

Além da meditação guiada, o app tem vídeos com várias dicas, como por exemplo como fazer para ter uma rotina de meditação. E os vídeos são feitos com animações fofíssimas, o que fez ele ganhar mais pontinhos no meu coração. haha

amando aprender a meditar, me sinto muito bem e relaxada depois da meditação. Vou contar pra vocês alguns benefícios (mentais e físicos) da meditação pra vocês se animarem também:

  • Diminui a ansiedade
  • Alivia o estresse
  • Melhora o sistema imunológico
  • Aumenta a criatividade
  • Aumenta a estabilidade emocional

Pra quem quer aprender a meditar e não sabe como começar eu recomendo o Headspace!

Beijos, Helena. 

Praia do Jabaquara em Ilhabela

A Praia do Jabaquara é uma das praias mais afastadas de Ilhabela, estando a 25km da balsa. É uma praia lindíssima, escondida no meio da mata.

Quando chegamos ao final da estrada (de chão), vemos plaquinhas de estacionamento para a praia. Paramos no primeiro estacionamento, onde o acesso é praticamente uma trilha. Dá pra passar o carro, mas deu medinho! haha O acesso à praia a partir de lá é rapidinho, pelo menos.

 

A Praia do Jabaquara tem água bem tranquila e alguns restaurantes. Achei um problema o cheiro estranho de esgoto, que está nessa areia preta. AH, e os mosquitos! Lá a gente teve que passar repelente na areia, porque senão iríamos ser devorados pelos bichinhos do mal.

É um lugar muito bonito e acho que vale a pena visitar!

Beijos, Helena.

Praia da Feiticeira em Ilhabela

Em Ilhabela ficamos na pousada Villa Nina, pertinho da Praia da Feiticeira. No domingo fomos à praia cedo pra poder voltar pra casa antes do trânsito maior (problema sério em São Paulo esse negócio de trânsito hein) e como essa era a mais próxima fomos lá.

Depois de descer um caminho de terra, tivemos a visão de uma das praias mais lindas da ilha!

Essa é uma casa de fazenda na Praia da Feiticeira. É uma propriedade particular que aluga para eventos!

Fomos informados de que a praia não tinha muita estrutura, mas até que tem umas duas barracas de comida e bebidas, aluguel de cadeiras e caiaque. Como somos preparados, levamos nossas cadeiras e barraca!

A Praia da Feiticeira é bem pequena, e ótima para crianças por não ter ondas. A água estava uma delícia e transparente. Ainda tem um píer, onde o pessoal pula no mar, e umas quedas d’água doce que também dá pra se banhar.

Vale a pena visitar a Praia da Feiticeira, é uma praia maravilhosa e tranquila!

Beijos, Helena.

Clipes da semana!

Andei vendo uns clipes e músicas novas (ou não) de artistas brasileiros e gringos e trouxe pra vocês verem também. Espero que gostem!

Coldplay

Foi lançado hoje o lyric video de Hypnotised, single do novo EP do Coldplay (Kaleidoscope) que será lançado em junho. Amei ou amei?

Coldplay + The Chainsmokers

Something Just Like This foi lançada no Brit Awards, e estará no novo álbum da banda Chainsmokers. Viciante!

Bruno Mars

That’s What I Like tá no álbum do Bruninho – 24K Magic – e o clipe saiu ontem. Música gostosa!

24K Magic, a música que dá nome ao álbum, é só animação. Duvido que você fique parada(o) ouvindo!

Ed Sheeran

O ruivinho mais amado da música andou soltando bastante coisa ultimamente e como sou fã (e vou no show!!!) já to ouvindo e não sei de qual gosto mais.

Clean Bandit + Sean Paul & Anne-Marie

Sdds Sean Paul! haha Essa parceria ficou muito boa, a música é delicinha pra dançar.

Katy Perry

Katynha deu uma sumida, mas voltou causando com o clipe de Chained to the Rythm. Só prestar atenção no clipe que tem várias referências aos dias atuais. Posso dizer que amei as candy colours e a estética futurista do clipe?

Nego do Borel + Anitta + Wesley Safadão

Porque brasileiros também bombam por aqui. Amo esses três, e juntos é óbvio que deu coisa boa! Você Partiu Meu Coração tá em primeiro no Spotify essa semana, cata o bafo:

Simone & Simaria + Anitta

As mulheres estão bombando no sertanejo, então nada mais justo elas aparecerem por aqui. Simone & Simaria + Anitta fizeram a música Loka, que é cheia de #GirlPower!

Luan Santana

Luanzinhu (favor ler com a voz da Chayenne de Cheias de Charme) tá que tá caliente no clipe de Acordando o Prédio! Por sinal, o clipe é super legal e bem feito. Tô gostando de ver os músicos brasileiros investindo nos clipes!

Lary

Gente! Lembram da Lary, que eu entrevistei pro blog? (clica aqui pra ler) Saiu o clipe de Match que ela tinha comentado, e ela já tem outro clipe, da música Salto 15. Um lacre atrás do outro!

Por hoje é isso! Espero que vocês tenham gostado dos clipes da semana. Música é sempre bom né? (:

Beijos, Helena.