Vídeo: O que é Mindfulness

Fiz um vídeo especial falando sobre um assunto que tem me interessado muito e que tenho visto em muitos lugares: Mindfulness. Se você nunca ouviu falar, ou já ouviu e quer saber mais, clica pra assistir!

Apps que falei no vídeo

Headspace (já fiz post sobre ele aqui no blog)

Calm (para iOS e Android)

Vivo Meditação (iOS e Android)

Sugestão de vídeo

Monja Coen – Consciência plena

Sugestões de leitura

Atenção Plena: Como encontrar a paz em um mundo frenético, de Mark Williams e Danny Penman

10% Mais Feliz, de Dan Harris (esse é bom demais!)

Propósito, de Sri Prem Baba

Espero que vocês tenham gostado do vídeo e de saber um pouquinho sobre Mindfulness. E como eu no vídeo, espero ter plantado uma semente por aí, nem que tenha sido pela curiosidade.

Beijos!