Vídeo: O que é Mindfulness
Fiz um vídeo especial falando sobre um assunto que tem me interessado muito e que tenho visto em muitos lugares: Mindfulness. Se você nunca ouviu falar, ou já ouviu e quer saber mais, clica pra assistir!
Apps que falei no vídeo
Headspace (já fiz post sobre ele aqui no blog)
Vivo Meditação (iOS e Android)
Sugestão de vídeo
Monja Coen – Consciência plena
Sugestões de leitura
Atenção Plena: Como encontrar a paz em um mundo frenético, de Mark Williams e Danny Penman
10% Mais Feliz, de Dan Harris (esse é bom demais!)
Propósito, de Sri Prem Baba
Espero que vocês tenham gostado do vídeo e de saber um pouquinho sobre Mindfulness. E como eu no vídeo, espero ter plantado uma semente por aí, nem que tenha sido pela curiosidade.
Beijos!
