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Conheça o Body Balance
Eu não sou lá muito fã de academia e malhação, mas é impensável pra mim ser sedentária. Por isso esse ano me matriculei numa academia perto de casa e tô conseguindo manter uma…
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Dica de app de meditação: Headspace
Sempre tive muita curiosidade sobre meditação. Já li várias coisas sobre o assunto e sobre os benefícios da prática, mas nunca soube como começar. Aí que entrou o Headspace! Uma amiga me indicou…
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Receitinha fit: Overnight oat
Nessa onda de consumir produtos naturais pra viver uma vida mais saudável e/ou emagrecer, um lanchinho que virou mania foi o overnight oat (aveia do dia pra noite). Ele consiste em uma misturinha…
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Sobre autoestima: cuide da sua!
Desde pequena eu era muito tímida e minha autoestima era péssima, o que me colocou em situações chatas pela vida. Durante um período fiz terapia, o que me ajudou muito a me libertar…